Демьянова наука

Вы действительно задаете себе вопрос: Как избавиться от лени? Тогда вам стоит посмотреть на себя другими глазами и немного потрудиться.

Лень – это зона комфорта. Вы постоянно скатываетесь туда, так как организм ваш нашел хорошую нишу избавления от проблем и перенапряжения.

Есть очень хорошее средство от лени, которого многие постоянно ждут – пинок сзади. Помните выражение: «Бывает шаг вперед – это результат хорошего пинка сзади»?

Вас выгнали с работы и заставили посмотреть на мир другими глазами? Это же хороший стимул, наконец-то поменять отношение к себе и изменить жизнь. Потеря корочки хлеба, хоть на короткое время заставит вас избавиться от лени. Голод, нужда, боль… самые примитивные двигатели на уровне тела, заставляющие встать и делать.

Но пинка, для избавления от лени, можно и не дождаться. Согласитесь, что есть рабочие места, где вы просто нужны как некая трудовая единица. Вы хороший объект для отмывания чьих-то денег или создания массы коллектива…..

А некоторым родителям просто необходимы ленивые дети. Они хороший объект для создания иллюзий трудностей жизни, сваливания собственной ответственности за происходящее, объяснения неудач  и хороший повод  для постоянных жалоб, вызывающих к себе жалость.

Так всё-таки хотите избавиться от лени? Тогда перестаньте себя жалеть.

Вам срочно нужна мотивация. Не крики и не пинки, а именно ваша внутренняя мотивация, движущая сила, поднимающая с дивана, с мягкой кровати.

Почему мы утром не хотим вставать, а потому что впереди гора нелюбимых дел!

А теперь представьте: вам предложили поехать в Париж, да вы тут же подскочите и побежите собирать чемоданы

Увлеченность очень важна.

ВСЕ ВЕЛИКИЕ ДЕЛА ПРОИЗОШЛИ ЛИБО ОТ ЛЮБИМЫХ УВЛЕЧЕНИЙ, ЛИБО ОТ ЧЕСТОЛЮБИЯ!

Необходимо  научиться слушать себя. Понять свои удовольствия и определиться в интересах.

Если сложно, попробуйте каждый день делать что-то новое, что вам не удалось совершить раньше. Об этом творческом поиске можно почитать ЗДЕСЬ…

Разберитесь в своих механизмах психологической защиты, которые скрывают внутренние проблемы и тянут вас в состояние лени.

Деньги так же зарабатываются на личных увлечениях и честолюбивых целях.

У богатых людей есть страсть в жизни, есть стремление что-либо совершить, изменить, создать.

Не путайте с теми, кому богатство досталось по наследству и они его «профукали» за короткое время.

Только ленивые люди осуждают других и говорят, что мир не справедлив, что одни богаты не заслуженно. Ежедневная работа, плюс смекалка, острый ум, эмоциональный интеллект, способность справляться со стрессами, страхами и уметь ставить цели – делают человека поистине богатым и счастливым. И заметьте: трудоспособность, избавление от лени путем сильной правильной мотивации, подпитанной уверенностью и умением адаптироваться в законах жизни – играет первую роль!

Если пока не нашли любимое дело, которое бы вас по настоящему мотивировало и избавило от вопроса: Как избавиться от лени? Тогда стимулируйте себя наслаждениями. Планируя следующий день, обязательно включайте в список увлекательное занятие, которое вы совершите завтра, которое поднимет вас с постели и поможет в его ожидании провернуть сложные дела.

Забудьте слово «НАДО» в чистом виде без положительного эмоционального подкрепления. Это некий пережиток социализма. Особенно это плохо работает на детях и вызывает стрессы не только у них, но и у вас. Вспомните, когда вы ребенку твердите: Надо ходить на тренировку! Надо ходить на тренировку! (как пример)И объясняете: Это полезно для здоровья. Будешь сильным и красивым. Научишься защищаться и т.д. И ваши убеждения его не трогают…

Начните с его интересов. Почувствуйте, что заставляет вашего малыша прыгать от удовольствия. От чего у него горят глаза, и ему хочется «бежать сломя голову»??? Только не закармливайте сладким, а делайте акцент на правильных делах, приносящих успех.

Обещания, что это будет когда-то, или внушаемая надежда, что, когда ты получишь черный пояс по Каратэ я тебе куплю велосипед – часто не работает не только для маленьких детей, но и для взрослых.

Всегда необходимо путь к далекой цели (если вы желаете этому учить ребенка) разбивать на маленькие этапы с конкретными результатами, подкреплёнными положительными эмоциями и хорошей долей внутреннего комфорта! Тогда трудности в тренировках (как пример) будут легко преодолимы и перейдут в зону наслаждения.

Мой ребенок мотивируется на тренировки одним только напоминанием о том, что он встретит там друга и сможет с ним после занятий поиграть.   Этой мотивации бывает достаточно для преодоления. Затем, переступив порог спортивного зала, включается спортивный интерес и желание угодить тренеру, сделав задание на отлично!

И так постепенно, используя интересы ребенка, в то же время, развивая его ценности, вы закрепите новую привычку (как пример – занятие спортом). А если будете только давить на совесть, то от лени вам не уйти. Организм постоянно будет стремиться сбежать. И в результате продолжительных мучений, когда давление сверху ослабнет, ребенок с облегчением бросит нелюбимое дело.

Может было у вас такое, когда родители заставляли вас ходить в музыкальную школу (как пример), а вы по её окончанию, с чувством выполненного долга, забрасывали в дальний угол свой инструмент и никогда (или почти никогда) не возвращались к нему.

Вот так и живем с ленью и постоянным чувством «ТЫ ДОЛЖЕН», не подкрепленным сильной мотивацией и наличием желаемых целей. Где организм постоянно твердить нам: «А зачем тебе это? А может не надо? Столько усилий и ради чего?» Правильно! зачем тратить энергию вашему телу, если оно не видит в этом ну просто никакого смысла, а может получить только перенапряжение, стрессы, кучу отрицательных эмоций…

Что заставляет людей двигаться и совершать поступки? У каждого свой двигатель избавления от лени. Зависит он от сформированных ценностей – и начинается от примитивных удовольствий на уровне потребностей тела, удовлетворения материальных потребностей и доходит до духовных:

- ДА! Я это сделал!

- Я выиграл. Я лучший!

- Я доказал всем!

- Теперь я самый главный!

- Я отомстил!

- Я добился признания большинства в коллективе!

- Меня похвалили!

- У меня получилось добиться внимания. Она позвонила!

- У меня самая крутая тачка!

- Наконец-то это редкое растение есть у меня!

- Теперь у меня много денег и я могу красиво одеваться и вкусно есть!

- Ух ты сколько удовольствий и как комфортно, полное наслаждение для моего тела …!

А может вам и так хорошо в своей лени? У вас полное самоудовлетворение? Тогда не замечайте чужих упреков, живите себе в удовольствие и ПУСТЬ ВЕСЬ МИР ПОДОЖДЕТ!

А вдруг вы победитель? Тогда надо срочно избавляться от лени!

СТРЕМИТЕСЬ К ВЕРШИНАМ ПУТЕМ ПРЕОДОЛЕНИЙ, ПЕРЕХОДЯ В НОВУЮ ЗОНУ КОМФОРТА, НЕДОСТУПНУЮ ЛЕНТЯЯМ.

Верьте в себя и у вас всё получиться!