Демьянова наука

Отдых. Зачем тратить на него драгоценное время

"Действительно! Отдых - это лишняя роскошь" - скажут многие - "В жизни и так мало времени, а надо всё успеть, столько целей поставлено....!" До недавнего времени я была полностью с ними согласна. Сейчас очень много говориться о том, что нужно встать с дивана и начать действовать. И вот, руководствуясь только принципом: Действуй и достигай!, загнала себя в состояние истощения и стресса.

Одержимая идеей четкого планирования времени и полноценного дневного результата, привело к тому, что планов становилось больше, а времени катострофичеки меньше.... И эффект стал совершенно обратный.  Были ли у вас периоды, когда вы работаете – работаете, а результатов мало? Если знакомо - тогда: Скажите себе стоп и научитесь полноценно отдыхать! Результат не заставит себя долго ждать.

Как-то вычитала один совет: Если у вас нет времени – найдите время для себя. Просто поразительно! Оказывается это работает!

Что дает нам перерыв в работе, полноценный отдых:

• Физические силы.
• Переосмысливание ситуации. Мы начинаем переосмысливать все свои дела и многие из них нам становятся ненужными и безразличными. Это хорошая возможность расставления приоритетов!
• Определение в своих целях.
• Снимается напряжение, организм выходит из состояния цейтнота, стресса.
• В организме включается процесс творческой энергии! А это может произойти только в расслабленном, комфортном состоянии.
• Вы даете возможность выхода своему воображению. О важности развития воображения для продуктивной, целенаправленной деятельности читайте в следующей статье…

Некоторые трудоголики очень плохо ощущают себя во время отдыха. Они утверждают, что он им совершенно не нужен. И что работа, для них отдых! Или они жалуются всем, что им постоянно некогда и они бедные уставшие и перетруженные! Не обольщайте себя такими оправданиями. С точки зрения психологического здоровья - это болезнь! И ваше сознание со своим прошлым опытом являются этому виной!

Умеете ли вы отдыхать? Даете ли своему организму право реабилитации или гоняете его на износ?

Оказывается умение чередовать полноценный отдых с продуктивной работой – это удел высоко организованных людей с большим потенциалом личностного роста!

Вам необходимо работать серьезно над собой если:

• У вас нет времени на отдых. Каждый человек – хозяин своей жизни и только он выбирает себе образ существования. Какую проблему вы подсознательно решаете, занимаясь трудоголизмом?
• Вы не можете сконцентрироваться и полноценно поработать в короткий промежуток времени. Вы постоянно отвлекаетесь, отдыхаете каждые пять минут, делаете частые перерывы на чашечку кофе, социальные сети и т.д. Получается, что у вас работа – не работа и отдых – не отдых!

А теперь давайте вместе подумаем, как правильно отдыхать! Продолжение следует…

Приветствуется и разрешается перепечатывать и распространять материалы сайта при условии указания их авторства и неизменности текста, при наличии ссылки на наш сайт http://leusdiv.ru/. Причем ссылка обязательно должна быть рабочей!