Загадать желание. Психотерапевтическое упражнение

Прошли Новогодние праздники. Осталась позади череда желаний. Теперь приходится только ждать, когда они исполнятся и активно этому способствовать.

Здесь все разумные люди уже давно понимают: если ничего не делать, что вероятность, что на нас свалится с неба желанное, очень мала.

1354272570_0lik.ru_letabshhie-podarki-kopiya1

Подарки с неба

Конечно, случаются в жизни чудеса, но как ни крути, в итоге понимаешь – это тоже было закономерно.

Сегодня хочу вам предложить необычное упражнение про желания.

Будем вести речь не о материальном, а об изменении себя.

У многих, и это очень здорово!, есть мечта стать другим:

Похудеть,

Избавиться от лени

Бросить курить

Перестать быть злым, агрессивным

Выбросить застенчивость

Стать уверенным

и многие другое

 

Для начала выберите, что вы хотите, и сформулируйте правильно.

Не правильный пример: Я не хочу быть ленивым. Правильно: я хочу стать активным, много работать, заниматься спортом или…

Не правильно: Я не хочу курить. Правильно: Я хочу получать удовольствие от жизни без сигареты

И т.п.

Это вступление, но оно очень важно, чтобы двигаться дальше

А теперь о самой сути упражнения:

Вы определились, что хотите приобрести?!

Но, я хочу вас немного разочаровать! У вас вся жизнь уже сложена и там нет пустого места!

Поэтому приготовьтесь к тому, чтобы что-то отдать и освободить место для нового качества.

Здесь надо хорошо подумать. Самое эффективное, если вы отдадите то, от чего вы получаете удовольствие, что-то важное для вас!!! Да, да – вы не ослышались. Чем вы можете пожертвовать для нового ощущения жизни и нового результата?

Жалко? А если хорошо подумать?

Хотите быть здоровым? Отдайте сигарету… Думаете – она для вас зло? А нет – это ваша любимая соска. Она приносит кучу удовольствий! С помощью нее:

можно посидеть в тишине и помечтать

влиться в компанию курящих друзей

успокоить нервы

она поможет сосредоточиться

с ней нет ощущения одиночества

она вводит в легкий приятный дурман и ловишь ощущение свободы от проблем

и т.д.

Хотите добиться цели? Отдайте чрезмерную доброту к себе! Хватит себя жалеть. Разозлитесь, берите и делайте.

Устали? - Ну и что?

Тяжело? – Не ныть!

Вам трудно на пути – хочется скатится к удовольствиям – Ну нельзя же так к себе любимому относиться…

Отдадите подобную доброту – добьетесь цели!

Вот так! Попробуйте, эффект не заставит себя ждать!

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

1 комментарий “Загадать желание. Психотерапевтическое упражнение”

  1. Попробуем загадаем. Надеюсь, что сбудется.

Написать комментарий

Powered by WordPress | templatelab.ru