Повысить работоспособность

уумМы много говорим о том, как улучшить качество жизни с помощью психологических методов. Но не надо забывать о современных препаратах, которые в критических ситуациях так же могут помочь нам повысить работоспособность и заставить нашу нервную систему работать более эффективно.

  1. Первое и наверное самое главное это

поливитамины. Мы не хотим рекомендовать какие-либо фирмы, у которых данный продукт самого лучшего качества. Советуйтесь со специалистами, которым доверяете.

2. Второе и сейчас наиболее популярное – Омега 3 или так называемый Рыбий жир, который старшее поколение помнит как нечто ужасное в чайной ложке с отвратительным запахом. Хорошо, что современная фармакология научилась выпускать этот продукт в достаточно привлекательной упаковке (например капсулы). Здесь важно отметить, если препарат продается в жидком виде, необходимо чтобы он хранился в холодильнике.

Как заставляет  Омега 3 повысить работоспособность:

Данный комплекс незаменимых полиненасыщенных жирных кислот нормализует липидный обмен, играет важную роль в нейрогенезе, нейротрансмиссии и нейропротекции. Наличие в организме достаточного количества Омега 3 является хорошим основанием для интеллектуального развития. В частности, омега-3 поглощаются мембранами нейронов и обеспечивают передачу импульсов между нейронами, улучшают функционирование рецепторов расположенных на мембранах нейронов. Препарат не только влияет на умственные способности взрослого человека, но и является хорошим средством в развитии нервной системы ребенка в раннем возрасте.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты оказывают выраженное действие на свертывающую систему крови, препятствуют тромбообразованию, разрушают холестериновые бляшки, являются профилактикой аритмии и атеросклероза!

Рыбий жир и содержащиеся в нем омега-3 жирные кислоты могут защитить клетки мозга от чрезмерных повреждений при хроническом воздействии спирта, что может помочь алкоголикам избежать умственной деградации, сопровождающей «зеленого змия». Но это не означает факт, что алкоголь можно безвредно употреблять!

3. Существует ещё одна серия замечательных препаратов, позволяющих обрабатывать гигантский объем информации, переносить умственные нагрузки, улучшать память, внимание, защитить мозг от «перегрева»…  - это ноотропы.

Препарат Ноотропил рекомендуют применять во время сдачи экзаменов, изучения нового курса (например иностранного языка)в период «мозгового штурма» на работе, во время диеты

Ноотропил оказывает специфическое позитивное влияние на высшие интегративные функции мозга, что выражается в улучшение умственной деятельности, стимуляции познавательных функций, повышения устойчивости мозга к повреждающим факторам

Вместе с ноотропами рекомендуют применять лецитин

Это одна из самых удачных умных добавок к пище, придуманных человеком в XX веке. Воздействие его связано с улучшением функции мозга, ускорением передачи нервного импульса в синапсах головного мозга от одной нервной клетки (нейрона) к другой и тем самым активизацией интеллектуальной деятельности, творческую активности, работоспособности, формированию и хранению памяти.

Чем больше мы работаем, думаем тем быстрее нейроны генерируют нервные импульсы, и следовательно тем больше истощается запас холина

В состав лецитина входит этот самый холин, который в присутствии витамина В5 (пантотеновой кислоты) превращается в ацетилхолин (один из наиболее важных для процессов памяти и мышления нейромедиатор) Поэтому для улучшения интеллектуальной деятельности и памяти следует одновременно принимать Лецитин (1 чайная ложка) и витамин В5 (100 мг) 2-3 раза в первую половину дня.

Особенно полезен препарат для пожилых людей, поскольку с возрастом снижается выработка ацетилхолина.

Он полезен при высоких умственных нагрузках, депрессиях. Хорошо сочетается с ноотропами. Сочетание холина (входящего в состав лецитина) с лекарством ноотропилом - это один из наиболее действенных методов терапии для улучшения памяти и предотвращения наступающей с возрастом умственной деградации.

4. А ещё фолиевая кислота, которая полезна не только беременным и младенцам, но и взрослым людям!

Фолиевая кислота или витамин B9, замедляет процесс старения, и в том числе – возрастного ухудшения памяти. Этот эффект связывают с её антиоксидантными свойствами.

Она необходима для синтеза клеток крови и нейронов, воспроизведения ДНК и РНК. Фолиевая кислота играет важную роль в удвоении ДНК и необходима при любом делении клеток.

5. Может не все женщины помнят о важности витамина «Е» для их организма …

Помните! У многих препаратов есть противопоказания! Читайте инструкции, советуйтесь со специалистами и не забывайте о разнообразном и полноценном питании, строителе нашего тела, его топливе, главном поставщике необходимых веществ и витаминов.

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

комментариев 12 “Повысить работоспособность”

  1. Интересная статья! Правда я никогда не употреблял похожие витамины. Хотя много наслышен о Омеге 3!

  2. Статья правильно отражает вопрос нехватки витаминов, вот только бы делали анализы что бы точно знать чего же и сколько не хватает в нашем организме. Сейчас таких анализов нет. Мы всё делаем на угад.

  3. уж с чем — чем, а с работоспособностью у меня всегда было отлично!

  4. Интересная статья. Я сам принимаю фолиевую кислоту, так как читал не раз про ее пользу. Омена-3, безусловно, тоже очень нужен!

  5. Лучше, конечно, обойтись без лекарственных средств. Самое главное, чтобы была хорошая работоспособность — это хороший и полноценный сон, полноценное питание, отсутствие стрессов и спокойная обстановка в рабочем коллективе

  6. Зачастую достаточно хорошо отдохнуть чтобы набраться сил и энергии. Любая усталость имеет свойство накапливаться и никакими таблетками и витаминами в этом случае усталость не снимешь.

    • Nak:

      100% согласна. Спасибо! Когда умело регулируешь режим труда и отдыха, иммунитет крепнет и таблетки не нужны. Но бывают ситуации когда не до отдыха или надо выложиться на все сто. В таких крайних случаях могут помочь поливитамины. А ещё, если вы хотите сбросить лишний вес и др.

  7. Да, о поливитаминах забывать не стоит.

  8. Витамины — хорошо, но и про полноценный отдых забывать не стоит. Иногда просто садятся бавтарейки и их никакими витаминами не зарядить. Просто нужен отдых организму.

  9. Надежда, а чего так сайт забросили? ((

    • Nak:

      Анна, здравствуйте! Точно сайт забросила) Много работы. Консультации, психотерапия и учеба в области психосоматики. Онкология и аутоимунные заболевания — прохожу стажировку в Германии. С сайтом обещаю исправиться)

Написать комментарий

Powered by WordPress | templatelab.ru