Демьянова наука

Одиночество

Как научиться радоваться жизни, когда одолевают болезни, когда кажется, что после выхода на пенсию ты остался на обочине жизни? Где искать пожилому человеку радость, чем заполнять дни и как помочь чувствовать себя самодостаточным?

 Скажут:- хорошо давать советы, когда ты не болен и не на пенсии, и всё же…

Работа, работа, работа. Как много значит она для человека: четкий распорядок дня, определенные правила, для каждого своя важная должность, которая помогает чувствовать себя самодостаточным, возможность самоутверждения в трудовом коллективе, ежедневное общение и многое другое. И вдруг – пенсия! Все чем жил человек, большая часть сознательной жизни ушла в прошлое. Звенящие будни, заполненные людьми, остались позади. К душе подкралась пустота…

Люди преклонного возраста очень часто страдают от ощущения одиночества. Им кажется, что весь мир их покинул, и остались они на обочине!

Как бы не было больно это слышать, но мы сами являемся причиной своего состояния.  Человек часто не готов оставаться наедине с собой. Строить жизнь по собственному сценарию. Нам нужен хоть плохой, но начальник. Привычка быть зависимым от внешних, кем-то выстроенных обстоятельств, заводит в тупик, когда мы оказываемся свободными. Хотя, вспомните свои мысли, многие мечтали: Вот уйду на пенсию столько дел переделаю и наконец-то поживу!

Радость человеческого общения

Где же найти себя пожилому человеку?

Нет ничего ценнее на земле, чем радость человеческого общения! Многим счастливым пенсионерам удается окунуться в семью, начать больше уделять внимание детям и внукам. Да! Но кто-то потерял всех близких и вынужден доживать свой век один…. А друзья, от которых сейчас хочется большего внимания? – им часто бывает не до нас.

И всё же мы живем в обществе. Вокруг всегда есть люди. Уйдя на пенсию, не оставайтесь пассивными. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни. Найти хороших собеседников не так уж и сложно, главное этого хотеть, уметь понимать и принимать друг друга, быть открытыми и доброжелательными. Посещайте клубы,  дружите с соседями.

Выбирая круг общения, будьте аккуратны. Перестаньте слушать вечно ноющих людей. Перемалывание своих и чужих проблем зачастую не решает их, а только усугубляет ваши страхи и отрицательные переживания. Не портите себе здоровье. Ищите позитив.

Нет никаких причин чувствовать одиночество, когда в мире есть любовь и люди, которые возможно нуждаются в вашей помощи. Если мы проявляем заботу – жизнь наполняется смыслом. Сделайте что-то для других! Всегда рядом есть те, кого судьба загнала ещё глубже, чем вас. Помогите им! Это может быть не только материальная и физическая помощь, а просто душевная поддержка. Ничто не лечит лучше доброго слова! И если вы искренне и душевны – всё обязательно вернется!

Не держите отрицательных эмоций на людей. Прежние обиды, ссоры, которых достаточно накопилось, не дают счастья общения даже между родственниками. Найдите повод сказать друг другу теплые слова. Если случилось так, что вы поссорились с близкими - не ждите, что к вам придут первыми. Помните: вы старше и мудрее. На вас равняется молодёжь. Она у вас учиться. Это великая гордость быть достойным примером.

Поделитесь добром

Давно замечено, если у человека есть любимое дело, хобби, то и силы появляются, болезни отступают. Выберите занятия по душе. Забота о животных, выращивание комнатных растений, вязание, ухаживание за садом, благотворительность, религия… - всё это делает жизнь радостнее и приносит чувство самоудовлетворения!

У одиночества есть не только недостатки. Здоровое одиночество - это не значит, что человеку кого-то не хватает и он с этим мирится, это означает, что он нашел себя. Время, которое мы уделяем пребыванию наедине с собой – самое плодотворное, оно помогает нам личностно расти. А это никогда не поздно и любой возраст этому не помеха. Сейчас у вас появилось возможность осуществить мечты молодости: выучить английский, научиться рисовать, составить родовое древо, даже  создать свой сайт и др.

А по поводу здоровья меньше унывайте! Организм отчасти самовосстанавливающая система, даже в преклонном возрасте. Помогите ему. Прежде всего, заряжайтесь оптимизмом, как тяжело бы вы не болели. Мысли управляют телом. Жалуйтесь на здоровье только врачам, а себе говорите, что все в вашем организме работает исправно, и с каждой минутой вам становиться всё легче.

Не грустите об ушедшем. Радость и переживания есть в любом возрасте, просто они имеют свои особенности. Вспомните молодость: трудности учебы, отсутствие своего жилья... Надо зарабатывать, строить карьеру, создавать семью, кормить и растить детей, не хватает на одежду и элементарные бытовые нужды.

У пожилых людей есть много преимуществ перед молодыми: богатый жизненный опыт, у большинства свой дом или квартира, хоть маленькая, но пенсия, достаточное количество свободного времени …

И у всех нас, независимо от возраста и обстоятельств, есть ежедневная возможность радоваться жизни. Вот одна подслушанная детская история, которая трогает душу:

Во дворе играли дети. Вдруг одна девочка сказала:

- А у меня сегодня радость – мне мама купила новое платье!

- А мне купили карандаши – сказал мальчик.

И тут дети начали наперебой хвастаться своими подарками. Только один мальчик стоял и молчал. Дети заметили это и закричали:

- А у Кости нет никакой радости.

- Есть! - скромно ответил мальчик. - Я в луже рыбок видел. Сначала дождь прошёл, а потом солнце выглянуло. Вода в луже светилась и в ней рыбки плавали!

Есть такое высказывание: Люди думают, что перестают влюбляться, когда стареют. В действительности они стареют, когда перестают влюбляться.

Не уповайте на старость и нездоровье. Всё в мире относительно!

Все мы понимаем, что в юности тоже болеют и даже дети имеют инвалидность. И таких, к сожалению, всё больше среди нас. Так же мы можем увидеть здоровых и крепких молодых людей, похожих на «ворчливых старичков». Они жалуются на трудности бытия, на социальную несправедливость. Придумывают различные «болячки», оправдывая свою бездеятельность и нежелание брать ответственность за себя и свою семью. Часть спивается, ведет разгульный образ жизни.

А сколько среди пенсионеров достойных примеров жизнелюбия и вечной молодости!

Приглядитесь и вы увидите немало позитивных пожилых людей в своем городе. Как пример: одна женщина в 70 лет решается купить машину и начать управлять сама. Другая -  разводит прекрасный сад, и делиться своими саженцами с друзьями и соседями. Третья -  решила организовать маленький бизнес: купила кур, продает яйца и цыплят. Следующий пожилой мужчина обустраивает свой двор, вырезает мебель своими руками и различных животных из дерева. Ещё группа пенсионеров организовали клуб по интересам. Кто-то присматривает за работой жилищно-коммунального хозяйства в своем многоквартирном доме… Я думаю, на вашей улице и среди ваших соседей, также есть подобные примеры.

Часто в жизни все гораздо проще, чем мы себе придумываем. Да! Многие обстоятельства мы не в силах изменить. Но мы можем поменять отношение к ним и даже извлечь из них пользу. Стоит только иначе взглянуть на вещи, как жизнь потечёт в ином направлении.

Вот о чем говорит одна притча:

Старый мудрец шёл по заснеженному полю, когда увидел плачущую пожилую женщину.

— Почему вы плачете? — спросил он.

— Потому что я думаю о своей жизни, молодости, здоровье, красоте, которую я видела в зеркале, и о мужчине, которого я любила. Бог жесток, что дал способность помнить. Он знал, что я вспомню весну своей жизни и заплачу.

Мудрец стоял на снежном поле и пристально смотрел в одну точку и думал. Неожиданно женщина перестала плакать:

— Что вы видите там? — спросила она.

— Поле роз, — ответил мудрец. — Бог был великодушен ко мне, когда он дал мне способность помнить. Он знал, что зимой я всегда смогу вспомнить свою весну и улыбнуться!

Цените жизнь! И радуйтесь каждому мгновению!