Демьянова наука

Развитие вашего здоровья

В данной рубрике мы вместе с вами сделаем установку не на лечение и избавление от недугов, а как бы это было не удивительно -  на развитие вашего здоровья. Потенциал, согласно тематике нашего сайта, будем брать с детского примера.

Сначала давайте с вами задумаемся. У человека с момента зачатия начинается процесс развития. Интеллект развивается практически до старости. Костная система до 30-35 лет, нервная система до 22-29 лет... Весь смысл в том, что у человека заложен данный потенциал. Почему же сейчас то, что относится к понятиям здоровья у многих практически с рождения начинает регрессировать, а не развиваться. Портится зрение, осанка, состояние внутренних органов и систем… Кто-то грешит на плохую экологию, кто на вредную пищу, а кто и на многочисленные стрессы… А может мы принимаем неправильные установки: «С момента рождения человек начинает двигаться к смерти и каждый прожитый день приближает его к старости» или "Все вокруг вредно и поэтому я так плохо выгляжу и ужасно себя чувствую!". Давайте задумаемся о смене своих убеждений и начнем думать совершенно по другому. И мы знаем на бесспорном примере, что мышцы развивать можно, а почему нельзя развивать свои внутренние органы и системы?

Больше 90% болезней у человека психосоматических, они зависят от эмоций, умения переживать стрессы, наших мыслей, внутренних установок.

Все мы знаем, когда мы устали и у нас появляется желание заболеть, мы обязательно заболеваем через какое-то время. А дети наши так и делают – уходят в болезнь.

Самые главные причины их заболеваний знает каждый детский психолог (да и сами вспомните себя в детстве). Болеть для ребенка хорошо: его пожалеют, наконец-то обратят внимание, дадут что-то вкусное. Да и как сказать, что ты устал и тебе надо посидеть дома и отдохнуть, не серьезно, не поверят. А вот заболел – веская причина! (маленькие дети устают от вынужденной общественности, для здоровья их психики они должны быть в обществе не более 4-х часов в день. А мы их с утра до позднего вечера в детский сад и без перерыва).

Вот и привыкаем болеть и жаловаться. Да и поговорить есть о чем, оправдать свои неудачи болезнями и немощностью. А то вдруг спросят об ответственности. Если вы не боитесь в жизни брать ответственность на себя и готовы перестать быть жертвой и забросить жаловаться, тогда ваше здоровье - в ваших руках!

Установка на долголетие:

1. Сейчас отбросьте все свои мысли о других делах и задумайтесь над очень серьезным вопросом. Сколько лет вы собираетесь прожить? Ответы : «Сколько бог даст» или «Как повезет» и т.п. не принимаются.
2. Следующим шагом мы должны прописать себе цель, к которой мы стремимся по задуманному окончанию своей жизни. Но здесь важно соблюсти  условия: цель должна быть конкретна и измерима и срок ее достижения должен быть отодвинут на 10 лет дальше запланированной вами жизни. Если вы собираетесь прожить 80 лет, то результат достижения цели и развитие здоровья планируйте до 90 лет.
3. Установку на долголетие  дополните планированием промежуточных целей. Начинайте с постановки задач и опишите, чего вы должны достичь за этот день (и каждый день), затем через месяц, год, пять лет, пятнадцать лет, тридцать, пятьдесят, семьдесят и нарисуйте в своем воображении, затем на листе бумаге вашу конечную цель.

Продолжение следует ...