Механизмы психологической защиты. Скрытые причины нашего поведения
Есть такое понятие в психологии: механизмы психологической защиты. Почитав эту статью, вы поймете, что они выполняют очень важную роль в нашей жизни. И что ваше поведение гораздо сложнее, чем вы думали, и подчинено законам психики. А чем лучше вы будете разбираться в этих законах, тем у вас больше шансов научиться осознавать себя, регулировать поступки, строить понимающие и счастливые взаимоотношения в семье, со своими детьми.
Ориентируясь на дедушку Фрейда и на теорию бессознательного, можно понять, что некоторые наши скрытые мотивы просто шокировали бы сознание. А некоторые проблемы, которое оно не сможет решить просто свели бы нас с ума. А необходимые человеческие потребности, которые не удовлетворяются в силу различных обстоятельств - просто дестабилизировали бы нашу жизнь. Поэтому сознание научилось защищаться от «неприятностей», и не давать волю подсознанию, лишний раз расстраивать себя.
Но если бы всё было так радужно и просто! То, что подавляется и выдается под другим соусом:
Во-первых, заключает нас в рамки определенного реагирования на ситуации. Мы становимся зажаты ими и не свободны в своем «творчестве жизни».
Во-вторых, в критических ситуациях подсознательные мотивы всё же вырываются наружу и нас поглощают стрессы, болезни, неврозы…
В третьих, наше поведение не дает шанс изменить общение с близкими и нужными людьми. Мы мыслим шаблонно, действуем стереотипно, скованы принципами. В результате живем, натыкаясь на одни и те же грабли, не в силах изменить других под свои запросы, и не видя в себе корни этих проблем.
И так, желающим понять себя родителям и просто взрослым представляем несколько самых главных механизмов защиты:
Вытеснение
Наиболее ранний механизм защиты. Самые неприятные переживания вытесняются сознанием в бессознательное. События, сопровождаемые сильной болью, глубоким чувством горя, психологическим шоком … мы практически не можем вспомнить, назвать дату произошедшего, день, кто был рядом – они как бы стираются из нашей памяти. Но, на самом деле коварно сидят в подсознании.
И если вдруг, что-либо напомнит вашему организму о случившемся – а это может быть похожий звук, фраза, значимый для той ситуации человек, или очень похожий на него… - вы можете резко почувствовать себя плохо, выйти из душевного равновесия, резко стать неуверенным, а возможно почувствуете прилив внезапного страха. Вы ощутите те переживания, которые были вытеснены вашим сознанием.
Психотерапевты обязательно прорабатывают травмирующие ситуации, выводя на поверхность даже события из глубокого детства.
Совет: забудь – время лечит, пагубно сказывается на вашей психике. Надо не забывать, а проработать. Иначе фрустрирующие (фрустра́ция — психическое состояние, возникающее в ситуации невозможности удовлетворения тех или иных потребностей. Такая ситуация может рассматриваться до некоторой степени травмирующей) или неприятное событие всю жизнь будет влиять на ваше поведение и чувства.
Регрессия
Кратко - это возвращение на более ранние формы поведения. Человек развивается по определенным законам и ему необходимо пройти все этапы становления. Очень часто случается, что по тем или иным обстоятельствам у нас не получается идеального прошлого и мы живем компенсируя, то недополученную родительскую любовь и внимание, то недостаточное признание в кругу сверстников, то закреплённые ранее комплексы неполноценности.
Не доиграли мы в детстве, а теперь часто бросаемся в игру и ведем себя как дети. Не получили внимание и иногда строим из себя жертв, дабы вызвать к себе жалость.
Регрессия настроена в нашем организме ради прогресса, но если мы застреваем в ней, то так и ведем себя как дети всю жизнь, даже не смотря на пенсионный возраст….
Реактивные образования
Преобразование чего-то в свою противоположность. Изменение отношения, часто на прямо противоположное - что раньше страстно любилось, теперь будет страшно ненавидеться. Не зря говорят: От любви до ненависти один шаг – проверено жизнью! Но об этом уже подробнее в материалах следующих статей…
Расщепление
Со страшным состоянием легче справиться, если мы расщепим его на несколько маленьких проблем. Сами понимаете: Два маленьких обмана легче, чем один большой.
Наше сознание в трудных ситуациях так защищает нас. Но мы этим можем пользоваться и сознательно, например, в борьбе со своими страхами!
Изоляция
Неприятное раздражение мы изолируем от других и от самих себя. Классический пример на понимание:
Жена последняя узнает, что муж ей изменяет. У неё бессознательно срабатывает механизм защиты – «я ничего не вижу», дабы не травмировать психику и идеальные представления о действительности. Хотя по факту она понимает, что все симптомы были налицо, просто она подсознательно оправдывала поступки мужа и переводила на другое значение.
Оборот против себя
Одно из последствий негатива данного психологического механизма защиты – это депрессия. У каждого человека на жизненном пути встречаются препятствия и вследствие чего возникают негативные, чаще агрессивные чувства. Люди, строго подверженные рамкам общественных правил, сдерживают эти чувства, подавляют и бессознательно направляются против себя. Поэтому те, кто не умеет справляться с конфликтами и направить агрессию против другого (в рамках социального приличия тоже можно научиться), а подавляет её в себе – часто болеет , срывается на своих близких, а о достижении собственных целей ему приходиться только мечтать…
Сублимация
Это направление энергии либидо не на первоначальную цель, а в другую сторону. К примеру: вы взрослый человек, а у вас нет сексуального партнера. Данная энергия не уходит в небытие, она хочет своего воплощения (против природы никуда не денешься). А так как она не находит своего выхода, тогда перевоплощается (сублимируется) в другую. Например, человек уходит в спорт, с головой в работу…
Поэтому и советуют подросткам заниматься спортом!
Проекция
Звучит это так: Я проецирую на других то, что есть во мне. Об этом у нас есть подробная статья называется Самодиагностика.
Ещё много механизмов психологической защиты существуют в нашей психике. Научитесь понимать причины своего поведения, и тогда вы с легкостью можете его регулировать!
Верьте в себя и у вас всё получиться!
Разрешается перепечатывать и распространять материалы сайта при условии указания их авторства и неизменности текста, при наличии ссылки на наш сайт http://leusdiv.ru/. Причем ссылка обязательно должна быть рабочей!