Факторы влияющие на здоровье
В чём секрет факторов влияющих на здоровье? Почему одни люди, несмотря на воздействие неблагоприятных условий, заболевают, а другие остаются крепкими и жизнерадостными?
Каждый день в организме образуются сотни атипичных раковых клеток, и если убийцы этих клеток - лимфоциты целы и сильны, они опознают и убивают их. А если наш иммунитет ослаблен, тогда… и здесь внешние факторы мало влияют на силу нашего организма - мы уже знаем: самый большой процент заболеваний начинаются у нас в голове и называются психосоматическими.
Продолжая читать нашу рубрику, вспомните установку – мы не исправляем своё здоровье, а развиваем его, как развиваем свои физические, интеллектуальные и другие способности! Что же мы можем развивать, чтобы наше состояние с годами только укреплялось?
Обратимся к трудам немецкого психолога Манфреда Бойтель из Института психосоматической медицины Мюнхенского технического университета. Он предлагает семь факторов влияющих на наше здоровье, семь правил:
1. ГЛУБОКАЯ УБЕЖДЕННОСТЬ и вера в успех.
Люди, обладающие этим свойством отличные оптимисты! Они никогда не теряют надежды, несмотря на неудачи и поражения, Замечено – они в большей степени невосприимчивы к болезням.
2. УВЕРЕННОСТЬ В СВОИХ СИЛАХ И ВОЗМОЖНОСТЯХ
Контролировать важные события в своей жизни, не чувствовать зависимость от других – вот ещё одна цель для развития вашего здоровья.
3. ДОВЕРИЕ К СЕБЕ
Вера в себя – важнейший фактор сохранения здоровья.
Здоровьем можно заниматься лишь только с убеждением: “Я с этим справлюсь!”
4. ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА
Высокой самооценка, начинается с доверия к себе. Это и положительное отношение к своему телу. Не оставляйте его без внимания, любите и развивайте его красоту, заботьтесь о нём! Фитнес, йога, массаж, сайна, крема, полезная пища…. Всё только для вас любимого.
Принимайте, не бойтесь себя. Вы уникальны и имеете огромные ресурсы для развития и своих достижений!
5. СТАБИЛЬНОСТЬ ЛИЧНОСТИ
Это прежде всего - эмоциональная стабильность, которую не могут поколебать никакие удары судьбы. Вы легко справляетесь со стрессами. Управляете своими желаниями. Знаете свою ценность и свои цели! Развиваете свой эмоциональный интеллект!
6. ОПРЕДЕЛЕННАЯ “ТОЛСТОКОЖЕСТЬ” И БЕЗЗАБОТНОСТЬ
Речь идет о способности не принимать близко к сердцу болезненные переживания. Вы владеете навыками психогигиены. В помощь себе используете метафоры, медитацию, психотерапию... и другие методы позволяющие заниматься саморазвитием, а не чужими тараканами и не своими догмами и комплексами.
7. МЕЖЛИЧНОСТНОЕ ДОВЕРИЕ
Тот, кто может положиться на других людей и довериться им, обладает особой защитой от болезней. Отсутствие поддержки и понимания среди близких, друзей, членов семьи очень часто приводит к депрессии и психосоматике.
А как думаете теперь вы? Вы способны развить данные качества и сделатиь вклад в развитие вашего здоровья?
Верьте в себя! И у вас всё получиться!
Приветствуется и разрешается перепечатывать и распространять материалы сайта при условии указания их авторства и неизменности текста, при наличии ссылки на наш сайт http://leusdiv.ru/. Причем ссылка обязательно должна быть рабочей!