Чудесные вопросы. Стив де Шазар
У каждого из нас в жизни существуют определенные проблемы, которые нам надо разрешить. Конечно же мы не хотим ждать годы, когда всё измениться, а желаем чуда немедленно!
Есть один замечательный психотерапевт Стив де Шазер. Он считается пионером в краткосрочной психотерапии. Метод его простой и очень действенный - он задает своим клиентам Чудесные вопросы...
Давайте и мы воспользуемся этим способом и сдвинем с места наши неразрешенные задачи.
Сначала вспомните выражение: "Время лечит". Действительно лечит! Но ждать годы и страдать всё это время не хочется никому. Сократить его в наших силах - сделаем это с помощью нашего сознания. Зададим себе чудесные вопросы, с помощью которых сопоставим два временных периода, обратимся к прошлому и будущему.
Есть проблема? Тогда чётко сформулируйте её для себя! Затем не торопясь, последовательно, детально, представляя каждое решение, начните прорабатывать ситуацию:
- Предположим, вы проснулись утром и убедились в том, что проблема чудесным образом разрешилась. Что изменится в вашей жизни? Детально представьте и опишите что вы будете делать, какие люди вас будут окружать, какие чувства вы будете испытывать...
- А если вы очень решительно настроены изменить ситуацию, тогда встаньте завтра утром и начните жить так, как будто ваша проблема ушла в прошлое!!!
- Какие признаки вы, прежде всего, заметите в самом себе? Как вы узнаете, что произошло чудо? Представьте, что вы пожилой человек, сидящий на крыльце своего дома и вспоминающий о том, что для вас осталось далеко в прошлом, о вашей нынешней проблеме. Как вам кажется, после какого поворотного момента всё наладилось?
- Представьте, что вы читаете эту статью не сейчас, а через год, когда все проблемы остались для вас позади. Как вы думаете, что самое главное помогло в решении вашей ситуации?
- Существует ли определённый прогресс в способности представителей вашего поколения, по сравнению с предшествующими поколениями, решать проблемы подобного рода? Что вы сделали для того, чтобы не повторять ошибок своих родителей?
- Если изменения в вашей личности продолжаться, что нового будет у вас спустя месяц (год)?
- Когда ваша семья или друзья обратят внимание на то, что вы изменились? Что именно они заметят в первую очередь? Кто первый заметит изменения?
Подобные вопросы помогут взглянуть на проблему со стороны, или оценить свои перспективы, создадут атмосферу надежды и воодушевления вокруг предстоящих изменений.
Станьте немного психотерапевтом и волшебником для своих близких, помогите им взглянуть на проблему со стороны будущего и прошлого. Позадавайте им чудесные вопросы!
Верьте в себя и у вас всё получиться.
Приветствуется и разрешается перепечатывать и распространять материалы сайта при условии указания их авторства и неизменности текста, при наличии ссылки на наш сайт http://leusdiv.ru/. Причем ссылка обязательно должна быть рабочей!
Рубрика: 
Метки: 
Интересный подход, а вопросы куда больше, чем просто вопросы. Мне особенно понравился первый, только с ним можно расставить все приоритеты по местам. Попробую завтра проснуться по-новому )
Интересная статья, внимательно прочитала, действительно надо улучшать свою жизнь и делать её лучше предыдущих поколений.
Добрый вечер. Каждый человек просыпается со своими «тараканами в голове».
Интересно. Спасибо за «волшебные вопросы».
Действительно, нужно представить свою проблему уже решенной.Может, тогда сразу придут и пути ее решения.
Вопросы и, правда, чудесные. Надо будет попробовать на себе этот метод
Что бы не случилось, надо уметь спокойно к этому относится. Есть такая пословица » Все что не делается — все к лучшему».Любой опыт. как положительный, так и отрицательный,помогает нам в дальнейшем.
Очень интересно! Мне понравилось! От меня твит!
Все очень просто и логично. Главное — не нужны никакие супер-навернутые упражнения. Вопросы замечательные. Спасибо за информацию.
Что- то у меня с ответами на вопросы не заладилось.
Александр, самостоятельно сделать это очень трудно, если вы не были ни разу у психолога, а лучше у психотерапевта. Я думаю у многих не получилось того эффекта, который дает психотерапия с использованием данных вопросов. Поэтому и нужны нам личные встречи у профессионалов