Как изменить жизнь. Вырвемся из замкнутого круга
Встречаются два психотерапевта.
«– Вы знаете, – говорит один из них, – работу с каждым пациентом я начинаю с вопроса: “Вы играете в шахматы?” Если играет, я ему это запрещаю, если нет – я ему предписываю научиться играть.
– Почему?
– Не имею понятия, но до сих пор это всегда помогало»
Как изменить жизнь? С точки зрения Эриксоновской психотерапии - необходимо разорвать шаблоны поведения.
Примечание: здесь не обязательно используются шахматы. Их место могут занять совершенно отличные вещи. Но они должны быть необычны для человека, те, которые он до этого не использовал, не применял.
Разберем, почему всё это работает:
В детстве мы начинаем пробовать разные варианты поведения. Становясь взрослыми, мы день за днем, год за годом вырабатываем себе стереотипы, закрепляем способы реагирования на ситуации, которые нам рекомендует ближайшее окружение и личный опыт. Это превращается в определенную систему отношений и эмоциональных отражений. Живете вы так по шаблону и радуетесь. На самом деле это очень правильно и понятно для вашего организма, – стрессов меньше, кажущейся уверенности больше! И вдруг!
, это чаще происходит неожиданно – система рушится! В вашу жизнь внедряется новый человек или уходит до боли привычный. Вы теряете работу, переезжаете в другой город…. Изменившиеся обстоятельства начинают вызывать у вас внутренний дискомфорт, недовольство. Вам и вашему организму хочется вернуться на круги своя, но не получается. И тогда возникает вопрос «Как разрешить проблему?». Здесь меняется жизнь, но мы к этому психологически не готовы.
Но может быть и по-другому:
Живет маленький человечек и радуется! Его всё устраивает, жизнь складывается отлично, он взрослеет… и в определенный момент всё начинает идти по кругу привычных отношений и эмоций. Но у этого человека есть внутренняя сила и стремление идти вперёд! Он отличается от всех огромным желанием расти, развиваться, достигать своих целей!
И тут него возникает вопрос «Как изменить жизнь?». Вопрос так же вполне разумный и правильный. Личностный рост привел к смене потребностей и желаний. Логично здесь то, что должна измениться и его жизнь! … В этом случае он к этому готов, но его сдерживают обстоятельства, но он не знает, как их изменить!
Наша взрослая жизнь, в отличии от ребенка, складывается из закрепленных со временем шаблонов. Поэтому с личностным ростом или изменившимися обстоятельствами у нас часто возникают вопросы: Как разрешить проблему или как изменить жизнь. Для маленького человечка это просто, так как он еще присматривается и изучает мир, он ещё только испытывает разные системы и прежде всего, примеряет систему жизни своей семьи.
Для нас разрешение вопроса «Как изменить жизнь?» сдерживается стабилизирующими факторами, закрепленными годами. И так как любая система стремиться к равновесию, чтобы изменить жизнь надо нарушить его, затем набраться сил и терпения и установить другое. Прервать уже имеющиеся привычки и зафиксировать новые.
Если вы действительно задаетесь вопросом: «Как изменить жизнь?» - С завтрашнего дня начните делать что-либо по-другому. Как угодно, но только по-другому. Делайте то, что вы раньше не делали. И со временем ваша жизнь измениться! Тогда на сегодняшние, казалось бы неразрешимые проблемы, вы посмотрите с улыбкой!
В продолжении мы приведем конкретные примеры разрывания шаблонов и построения Новой жизни!
Верьте в себя и у вас всё получиться!
Приветствуется и разрешается перепечатывать и распространять материалы сайта при условии указания их авторства и неизменности текста, при наличии ссылки на наш сайт http://leusdiv.ru/. Причем ссылка обязательно должна быть рабочей!