Стресс и возрастные кризисы

Стресс и возрастные кризисы. Управление стрессом

возрастные кризисыПродолжаем знакомиться с методами управления стрессом. Наверняка вы замечали, что у вашего сына или дочери ни с того ни с сего вдруг портится настроение, они начинают капризничать, с ними невозможно договориться, будоражат всех и вся вокруг. Ваша спокойная семейная обстановка превращается в дымящийся вулкан, начинаются напряженные отношения не только с ребенком, но и между окружающими его взрослыми. Это может происходить в независимые периоды жизни, но часто возникает во время возрастных детских кризисов: 1 год, 3 года, 7 лет, кризис подросткового возраста!

Что такое вообще кризис? Помните, из курса истории: когда низы не хотят жить по-старому, а верхи не могут управлять по-новому. Этот же принцип применим и к семье, и к личности: человек вырос, изменился, а окружающие видят его прежнего, не замечают его внутренних изменений, личностного роста. Или  взаимоотношения не могут развиваться по старым схемам и требуют перемен. Кризис – это переходный этап, поворотный момент, точка надлома. Кризис – это такая ситуация, когда старые методы перестают работать, и если мы ничего не меняем - это приводит к непредсказуемым последствиям.

Поэтому ребенок и будоражит не только себя, но и окружающих, подсознательно требуя сменить обстановку, ситуацию общения.

А теперь вспомним себя: ужасное настроение, нескончаемые и, казалось бы, неразрешимые проблемы и ничего не хочется? Владение профилактикой и методами выхода из стресса – безусловно! Но…:

Ощущение дискомфорта – это пугающее и тревожное чувство и в то же время ваш организм сигнализирует вам о необходимых переменах. Разберитесь в себе:

  1. Возможно, Вы устали от напряжения. Круговорот событий, управление стрессомповторяющийся изо дня в день и не приносящий новых положительных переживаний и ощущений, привёл к эмоциональному истощению. Сделайте перерыв. Полноценно отдохните, возможно так, как никогда не отдыхали))). Отправьтесь в путешествие. Посетите давно забытых друзей. Вспомните любимое увлечение. Найдите новое… = Получите порцию новых положительных эмоций
  2. Возможно, Вы «выросли» личностно или профессионально и окружающая действительность (должность, социальное окружение…) вас уже не устраивает. Решитесь! Смените место работы. Познакомьтесь с новыми людьми. Предложите свою кандидатуру на новую должность. Главное действуйте, ищите варианты!
  3. А может у вас, появилась новая цель в жизни, но вы её пока не осознаете. Поработайте с новыми смыслами жизни и ваша мечта откроется вам и станет видимой реальностью и др.

управление стрессомК сожалению, большинство из нас мирятся со своим состоянием, жалуются, обвиняют других, подстраиваются к ситуации. Их останавливают страхи, низкая самооценка, ближайшее окружение, которое не любит когда кто-то становится другим, «высовывается» из привычного ритма жизни.

Ощущение дискомфорта, стрессовое состояние – это отличный толчок к самореализации! Но не откладывайте в долгий ящик, начните менять свою жизнь с сегодняшнего дня, управляйте своими стрессами. Прибегайте к помощи книг, успешных людей, своих внутренних ресурсов, специалистов психологов в области достижения целей. Главное действуйте! Удачи!

Продолжение следует ..

 

 

 

 

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

комментариев 26 “Стресс и возрастные кризисы”

  1. Информация полезная.Буду знать, куга приходить за советом.Доброго Вам дня!

  2. Хорошо бы, когда такое состояние, отправиться в путешествие, но не всегда получается.

  3. действительно, ежедневное повторение рутины часто вызывает уныние. Согласна на все сто, что путешествия очень помогают, даже в соседний город — на себе испытала)))
    А еще люблю поговорку: Отдых — это смена деятельности. Хоть чем-то другим заняться на часик, и стресс отступит, если , конечно, у него не более глубокие причины.

  4. С праздником весны:
    Пусть будет этот праздник светел.
    Мы поздравляем вас, и вновь
    Желаем чтоб и вам, и детям
    Дарил он радость и любовь.

  5. Добрый день. Сколько много Вы знаете о стрессе. Благодарю за методы выходов из стресса.

    • Nak:

      Профессия обязывает! Каждому человеку подходит свой метод. Вот и необходимо их знать большое количество!

  6. Слишком серьезную тему вы затронули.Очень все индивидуально.Знаю по личному опыту,что в данной ситуации только ты сам себе можешь помочь.Не раскисать,а искать пути выхода.

  7. Очень трудно собраться, наконец, и что-то поменять в своей жизни. Надо толчок.

  8. Нужно бежать от стрессов без оглядки.

  9. Возрастные кризисы могут быть и в предпенсионном возрасте: охватывает паника, кажется жизнь кончилась. Советую отстраниться от ситуации, как бы подняться над ней, разложить все по полочкам, найти неиспользованные ресурсы, отвлечься, даже развлечься, получить положительные эмоции. Главное помните, что это пройдет, все будет еще лучше.

  10. Стрессовые ситуации? Ох, сколько их было за мою жизнь!))) А у внуков? Только ещё на подходе. Справлялась, в основном, за счёт чувства юмора!))))Как бы со стороны на себя смотрела, отстранённо и перепроверяла, достойно ли держусь — помогало очень.

  11. Моей дочке почти 4 года и, видимо, кризис возраста еще не закончился. Иногда не знаешь как себя вести. Смена обстановки,обычно,положительно влияет. Спасибо за статью, Надежда! Удачи Вам и сайту!

  12. Очень важная и нужная тема затронута.Все мы знаем про возрастные кризисы, но как же трудно выходить из них.Спасибо за дельные советы.

  13. Некоторые психологи утверждают, что маленькие дети до пяти лет ведут себя соответственно состоянию матери. Если у матери на душе тяжело, это будет отражаться и на поведении ребенка. Я помню, как беспокоился за родителей, когда в семье были конфликты. Я не понимал этого. Я просто чувствовал, и это отражалось на моем поведении соответственно.

  14. я спасаюсь надеждой на лучшее иначе сложно воспринимать жизнь.

  15. Безусловно, кризис является одной из движущих сил прогресса. Ведь, если все хорошо и все устраивает, зачем что-то делать? Вот только находясь в состоянии цейтнота, бывает трудно оценить новые возможности…

  16. Пользовался некоторыми методами: путешествовал (очень хорошо помогает), менял работу (правда очень часто не стоит этим пользоваться). А еще помогает придумать и начать что-то, принципиально новое…

  17. Стресс это безусловно плохая штука в жизни любого человека. Ведь он может до вести и до не обдуманных поступков. Лучше пусть в жизни будет больше позитива чем стрессов.

  18. Всё правильно,как раз сейчас обдумываю план предстоящего летнего семейного путешествия.Для начала сменим обстановку.

  19. Очень актуальная и нужная статья про управления стрессами. Буду знать куда обращаться за советами. Удачи.

  20. Стрессы одолевают. По себе знаю, что лучшее средство — работа, особенно физическая.

  21. Лучший способ отдохнуть и, соответственно, избавиться от стресса — это сменить вид деятельности. И попробовать полностью очистить голову, ну или переключиться на новый вид деятельности

  22. Для меня лучшее средство от стресса — спортзал 🙂

  23. >> Главное действуйте!

    А вот этого-то как раз, когда стресс, и не хочется — действовать… Хочется зарыться в одеяло и никуда не ходить, ничего не делать, никого не видеть…

  24. Отличные методы управления стрессом. Спасибо, будем использовать!

  25. Любой кризис — это переходной этап, который ведет к развитию, если его правильно воспринимать и делать нужные выводы.

Написать комментарий

Powered by WordPress | templatelab.ru