Как снять стресс. Способы поменять отношение
Наши предыдущие публикации («Управление стрессом», «Возрастные кризисы») на тему «Как снять стресс» вызвали много откликов. Поэтому продолжаем.
В первую очередь перечислим распространенные действия, благотворно влияющие на состояние организма, которые были отмечены вами в комментариях к предыдущим статьям. Помните, каждому помогает своё!:
Шопинг
Флирт, секс
Хороший сон
Танцы
Спорт, экстремальные виды спорта
Приятное общение
Вкусная еда
Музыка, чтение
Перестановка в квартире
Приятное действие для себя любимого
Баня, контрастный душ
Хобби, любимое занятие
Путешествие и т.д.
А вот следующие предлагаемые нами способы протестируйте на себе и действующие положите в свою копилку. На всякий случай, конечно!
Помните, если нельзя на ваш взгляд изменить ситуацию, поменяйте отношение к ней, и она исчезнет через некоторое время:
Выработайте привычку отношения к напряженной позиции: «Я подумаю об этом завтра», «Через 50 лет все закончиться» и т.д.
Подумайте, если бы случай произошёл не с вами, а с вашим знакомым? Что бы вы ему посоветовали?
Посмотрите на себя со стороны. Сфотографируйте мысленно и поместите в альбом, который вы открываете лет через 30 и смотрите на пожелтевшее фото.
А может это фото срывает ветер и на ваших глазах оно, уносящееся вдаль, превращается в точку и исчезает?
Поразмыслите: что подумает о вашей проблеме коллега по работе, а что – сосед по дому, а как отреагирует на вашу ситуацию житель другого города, а президент США, а что вам посоветует житель Папуа-Новая Гвинея, а представитель другой планеты….?
Посмотрите на картинки ниже и представьте вашу проблему в образе петуха, проследите за ним и оцените свои ощущения. Готовы? Поехали…
как снять стресс
Картинки были любезно предоставлены Петером Тайхманном (г. Берлин, Германия) на международном психотерапевтическом семинаре.
Теперь в вашей копилке есть еще несколько способов Как снять стресс! Продолжение следует!
Рубрика: 
Метки: 
Спасибо большое за советы.Картинки прикольные .Стресс это серьезная штука.
Спасибо за оригинальные способы выхода из стресса
Пожалуй, во многом с автором соглашусь. Напрример про то, что шопинг — это один из приемов снятия стресса. По крайней мере для моей супруги. Она очень любит ходить по магазинам. Рассматривает товары, приценивается. Но вот только для меня это всё имеет значение совершенно обратное. Потому что я считаю, что это есть самое настоящее убийство времени. И если для моей жены пройтись по магазинам означает снять стресс, то для меня наоборот: это один из самых раздражающих факторов. По крайней мере если я иду вместе с ней.
Я больше люблю вкусно покушать перед телевизором))))))))))
Классно! Слов нет! Спасибо за великолепную статью и иллюстрации к ней.
Очень интересный способ снятия стресса )) . Просто замечательно ! Обязательно воспользуюсь . Спасибо !
Впечатлил, просто поразил процесс прохождения по картинкам. Все наши проблемки яйца выеденного не стоят.;)
замечательная серия картинок! просто и наглядно отодвигается проблемная ситуация, спасибо!
Да, оригинальный способ задуматься над своим местом в жизни. Правду ведь говорят: Все познается в сравнении
Прекрасные рекомендации ) Будем выполнять!
Здорово! Прикольно! Спасибо за советы!
Я точно знаю, что 200 граммов водки находятся между сексом и шопингом. А главное дешевле и одного и другого.
Стресс — это не шутки. Жаль, что начинаем мы что-нибудь делать, когда последствия стрессов становятся явными. Хорошие рекомендации. Спасибо!