Демьянова наука

Факторы влияющие на здоровье

В чём секрет факторов влияющих на здоровье? Почему одни люди, несмотря на воздействие неблагоприятных условий, заболевают, а другие остаются крепкими и жизнерадостными?

Каждый день в организме образуются сотни атипичных раковых клеток, и если убийцы этих клеток - лимфоциты целы и сильны, они опознают и убивают их. А если наш иммунитет ослаблен, тогда… и здесь внешние факторы мало влияют на силу нашего организма - мы уже знаем: самый большой процент заболеваний начинаются у нас в голове и называются психосоматическими.

Продолжая читать нашу рубрику, вспомните установку – мы не исправляем своё здоровье, а развиваем его, как развиваем свои физические, интеллектуальные и другие способности! Что же мы можем развивать, чтобы наше состояние с годами только укреплялось?

Обратимся к трудам немецкого психолога Манфреда Бойтель из Института психосоматической медицины Мюнхенского технического университета. Он предлагает семь факторов влияющих на наше здоровье, семь правил:

1. ГЛУБОКАЯ УБЕЖДЕННОСТЬ и вера в успех.

Люди, обладающие этим свойством отличные оптимисты! Они никогда не теряют надежды, несмотря на неудачи и поражения, Замечено – они в  большей степени невосприимчивы к болезням.

2. УВЕРЕННОСТЬ В СВОИХ СИЛАХ И ВОЗМОЖНОСТЯХ
Контролировать важные события в своей жизни, не чувствовать зависимость от других – вот ещё одна цель для развития вашего здоровья.

3. ДОВЕРИЕ К СЕБЕ 
Вера в себя – важнейший фактор сохранения здоровья.
Здоровьем можно заниматься лишь только с убеждением: “Я с этим справлюсь!”

4. ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА

Высокой самооценка, начинается с доверия к себе. Это и положительное отношение к своему телу. Не оставляйте его без внимания, любите и развивайте его красоту, заботьтесь о нём!  Фитнес, йога, массаж, сайна, крема, полезная пища…. Всё только для вас любимого.

Принимайте, не бойтесь себя. Вы уникальны и имеете огромные ресурсы для развития и своих достижений!

5. СТАБИЛЬНОСТЬ ЛИЧНОСТИ

Это прежде всего - эмоциональная стабильность, которую не могут поколебать никакие удары судьбы. Вы легко справляетесь со стрессами. Управляете своими желаниями. Знаете свою ценность и свои цели! Развиваете свой эмоциональный интеллект!

6. ОПРЕДЕЛЕННАЯ “ТОЛСТОКОЖЕСТЬ” И БЕЗЗАБОТНОСТЬ 

Речь идет о способности не принимать близко к сердцу болезненные переживания. Вы владеете навыками психогигиены.  В помощь себе используете метафоры, медитацию, психотерапию... и другие методы позволяющие заниматься саморазвитием, а не чужими тараканами и не своими догмами и комплексами.

7. МЕЖЛИЧНОСТНОЕ ДОВЕРИЕ

Тот, кто может положиться на других людей и довериться им, обладает особой защитой от болезней. Отсутствие поддержки и понимания среди близких, друзей, членов семьи очень часто приводит к депрессии  и психосоматике.

А как думаете теперь вы? Вы способны развить данные качества и сделатиь вклад в развитие вашего здоровья?

Верьте в себя! И у вас всё получиться!

Приветствуется и разрешается перепечатывать и распространять материалы сайта при условии указания их авторства и неизменности текста, при наличии ссылки на наш сайт http://leusdiv.ru/. Причем ссылка обязательно должна быть рабочей!