Желающие проникнуть в тайны своей психики могут сделать это через свои рисунки, так как они во многом отражение нашего внутреннего мира.
Анализ рисунка дает большое понимание своего бессознательного, понимание механизмов защиты и скрытых проблем своего поведения.
Нарисуйте спонтанный рисунок, то что вам сейчас просто пришло в голову и задайте себе ряд вопросов, которые вероятно, при тщательном рассмотрении, помогут выявить насущные и давние проблемы вашей психики.
Подобные вопросы анализа используют психотерапевты в своей работе, подводя клиента к осознанию бессознательных мотивов поведения.
Спрашивайте себя и прислушивайтесь к внутренним мыслям, ощущениям, что приходят на ум.
Если результата не получили, - ищите помощи у психотерапевта.
А теперь попробуйте провести собственный анализ:
- Что приходит тебе в голову в связи с изображением?
- Возник ли рисунок сразу целиком или он возникал постепенно?
- Что ты нарисовал в первую очередь и что в последний момент?
- Как ты себя чувствовал во время рисования?
- Менялись ли чувства во время рисования?
- Если да, то как изменялись чувства?
- Что именно изображено? Что здесь?
- Знакомое ли это место? Или что-то похожее? Вспоминается ли что-то поблизости от только что нарисованного? Или что-то совершенно другое?
- Есть ли ты сам на рисунке? Если нет, то где бы ты хотел быть? Если нет, то почему нет?
- Обрати внимание, где ты находишься, к кому ты располагаешься близко, а от кого дальше всего удален. Если на рисунке есть люди, то кто они или кто это мог бы быть.
- Есть ли какая-то часть, которую тебе было трудно рисовать? А есть ли какая-то часть, которую ты рисовал с большей энергией? Были ли, например, тяжелые чувства, слезы, раздражение, смех или какие-то реакции на уровне тела? Хотелось бы тебе использовать другие цвета, более сильные или слабые, что-то зачеркнуть или стереть?
- Какая часть рисунка тебе нравится и какая не нравится?
- Есть ли что-то в рисунке, что получилось не так, как ты планировал?
- Есть ли места на рисунке, которые не заполнены?
- Не достает ли на рисунке чего-то? Забыл ли ты что-то? Когда ты сейчас, уже закончив рисовать, смотришь на рисунок, доволен ты или нет?
Теперь после чтения вопросов: оставьте рисунок, как он есть. Работайте с анализом оригинала. Ничего не меняйте.
Выберите какую-то часть рисунка, которую вы хотите лучше понять, постичь ее глубокий смысл, что она могла бы значить. Анализируйте.
После того, как вы прочтете вопросы, проведете анализ, запишите свои мысли. Вернитесь к ним через некоторое время и возможно инсайт (озарение) посетит вас!
Рубрика: 
Метки: 