Как забыть любимого человека

 Как забыть любимого человека?

как забыть любимого человека

Как забыть любимого человека -  Эта тема очень болезненна для многих из нас! Мы влюбляемся, верим, рождаем детей... и вдруг...  он (она) говорит: "Извини, я ухожу к другой (другому)!" Мир рушится, перед глазами туман, ощущения пустоты и беспомощности! Сердце сжимает невыносимая боль, которую невозможно пережить! Друзья утешают: Время лечит, да он (она) не стоит тебя, всё пройдет, найдешь себе лучше.... А время идет и идет, а забыть его (её) не получается. Навязчивые мысли не дают покоя. Образ любимого затмевает весь мир! И хочется только одного - быть рядом любой ценой! Зависимость? Болезнь? Как не назови, но эти чувства мешают нам жить и быть счастливыми!

Как избавиться от этого тягостного состояния и начать жить заново? 

Расставания могут быть по разным причинам. Возьмем один вариант: Ваш любимый человек уходит от вас, а вы всеми силами хотите его оставить, но, увы! у вас ничего не выходит и вам приходится мириться с неизбежностью.

1. Начнем со смены отношения к проблеме!

Надо понять, что все в жизни течет и меняется. У вас был такой промежуток в жизни, в котором присутствовал этот человек. Пусть это будут приятные воспоминания прошлого. Всегда хорошо, когда есть, что вспомнить))) Но жизнь продолжается!

Поэтому не ЗАБЫВАЕМ, а ОТОДВИГАЕМ в прошлое!

Болезненное расставание? – Вот с этим необходимо поработать. Справиться со своей пошатнувшейся уверенностью и поднять (а не опустить) самооценку.

Когда человек выбирает другого, это не однозначно, что вы хуже. Иногда, проще опуститься до более низкого уровня, чем подняться до вашего. А когда другой человек чувствует себя в отношениях героем, нужным, умным, востребованным, то он стремиться в эти отношения.

Сейчас очень популярно следующее высказывание, которое как причина, тоже может иметь место: «Многие мужчины боятся женщин, до которых им нужно дорасти, проще пользоваться теми, до которых можно опуститься» Мы бы сказали то же самое и в отношении женщин.

А возможно, вы уже давно живете по привычке. И вот ваш партнер наконец-то решился разорвать это болото и дать шанс вам и себе начать новую жизнь.

Это частные варианты. Уход любимого происходит и по другим причинам… Но их мы рассмотрим в материалах статей «Как сохранить семью». А пока

2. Справляемся с чувствами!

Когда есть острая обида, злость или, наоборот, положительный клубок чувств – забыть невозможно. Расставание – это маленькая смерть, это потеря!

Необходимо пострадать, поплакать. И выплакаться так, чтобы подушка была мокрая, чтобы вытекли все слёзы. Если надо кричите, «рвите на себе волосы», топайте ногами, катайтесь по полу … но только не демонстративно, а в одиночку. Терпение, погашенные и загнанные внутрь, невыплеснутые эмоции послужат в дальнейшем плохую службу. Вы или заболеете, или уйдете в депрессию или… - справиться в таком случае с проблемой вам точно не удастся!

А лучше, сходите к хорошему специалисту психологу или психотерапевту – он вам точно поможет пережить тяжелый период!

3. Заполняем пустоту. Научитесь жить без него, наполните жизнь другим миром!

Привычка находится рядом с любимым человеком - всегда тянет вас назад. Мысли о нём, совместные планы, встречи, чувства … - всё это заполняло вашу реальность. Вы до того свыклись с образом жизни в котором есть ваш партнер, что сейчас на сердце, образовалась дыра, пустота. И ваша задача заполнить эту пустоту.

Но не кидайте в неё всё подряд – лишь бы забыться. Вспомните все свои удовольствия и увлечения. Сместите центр удовольствий - с любимого человека на другие ваши увлечения, занимайтесь больше ими и найдите новые!

Запишитесь на танцы, фитнес, в тренажерный зал. Физические нагрузки очень помогают для снятия стрессов, напряжения и повышают уверенность в себе!

Загрузите свой день до предела. Приходите домой уставшие и с кучей новых впечатлений!

4. Уберите все психологические якоря, напоминающие вам о прошлом!

Смените (или хотя бы переставьте) мебель, обстановку. Выбросите вещи, говорящие вам о нём. Купите новую одежду, смените прическу, поменяйте компанию для общения ….

5. Сделайте всё, чтобы понравиться самому себе!

Этот пункт очень важный! Не понизить, а наоборот поднять свою самооценку – будет отличным исходом решения вашей проблемы.

Здесь нет предела фантазии - как вы будете это делать! Главное последующий эффект. В котором вы переоцените не только себя, но и партнёра (возможно подумав: И как я жил(а) с ним раньше? Что такого я в ней(нём) нашёл(шла)?).

А может и так: Кто знает? Возможно, посмотрев на вас уверенного, самодостаточного, оптимистичного человека, он захочет к вам вернуться – такие люди всегда притягивают.

6. Откройтесь миру, дайте себе шанс на новые встречи и знакомства!

Вокруг столько всего интересного. И неправда, что ваш бывший любимый человек самый лучший. Всегда есть тот, кто лучше его. Надо только найти, сменив общение и окружение, разглядеть другого и дать ему шанс подружиться с вами, так как мы часто закрываемся в себе, в своем переживании на бывшем и не позволяем другим людям войти в нашу жизнь!

7. Дайте времени шанс залечить ваши раны и поставить всё на свои места!

Если этот человек, действительно достоин вас, не надо забывать любимых сразу. Не рубите мосты, отойдите в сторону, не навязывайтесь. Дайте ему время подумать и оценить происходящее. Если в его жизни появилась другая (другой), через 17 месяцев он возможно поймет, что это была лишь мимолетная влюбленность, а теплые отношения и приятные воспоминания (а не упреки и скандалы) вернуть его к вам. Эффект 17 месяцев в психологии частенько работает. А может вы оглянувшись в прошлое поблагодарите судьбу за то, что она разлучила вас с этим человеком.

Помните! Всегда говорите о своем любимом только хорошее, как бы вы не расстались. Раз вы были с ним и потратили часть своей жизни на него, значит, в нем есть очень много положительного.

 

На сегодняшний день в практической психологии достаточно способов как влюбить в себя человека, как стать той или тем - в кого часто влюбляются, к кому тянуться люди. Используйте расставание и временное одиночество личностного роста! Неразделенная любовь может стать сильным мотиватором к изменениям.

Как забыть любимого? А может и не забывать? Теплые воспоминания тоже греют душу! Дайте ему и себе ещё шанс быть вместе. А вдруг?! Пройдет 17 месяцев….

Приветствуется и разрешается перепечатывать и распространять материалы сайта при условии указания их авторства и неизменности текста, при наличии ссылки на наш сайт http://leusdiv.ru/. Причем ссылка обязательно должна быть рабочей!

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

комментариев 11 “Как забыть любимого человека”

  1. Бывает и такое! Это называется опыт и его нужно пережить.

  2. Здесь лучших лекарей 2 — время и другой любимый человек!

  3. Переболеете, а как же без этого, зато потом такая свобода упоительная нахлынет!..

  4. Очень ценные рекомендации. Это следует знать людям, у которых существует такая проблема. Но в любом случае время лечит.

  5. Сестра моей бабушки всегда придерживалась принципа: все, что ни делается, все к лучшему. Если ушел любимый, то может быть это даже и хорошо. Время покажет.

  6. Мне в свое время помог такой способ: я взяла лист чистой бумаги, разделила его пополам и с одной стороны листа написала все достоинства человека, которого я так сильно любила, а с другой стороны его недостатки. Недостатки перевесили достоинства. Это мне помогло побыстрее забыть этого человека.

  7. Трудно, но можно. Расстаться с вещами, которые напоминают о человеке, не пересекаться с ним нигде, не говорить о нем с подругами, заняться срочно собой, не только внешностью, но и образованием, то-есть читать, слушать аудио. Нужно гулять, но не одной, чтобы не думать о любимом, а с подругой или хорошим другом. И отправиться в путешествие.

  8. Только название прочитала, как внутри все сжалось, продолжила читать, все чувства, все переживания всплыли а сердце заболело. Очень сильно было у меня такое переживание, несколько лет, была в тупике, безысходность, знаете, вот психолог , да помог. Но….продолжаешь жить, чего ищешь , и в итоге опять тупик. Сколько я искала выхода, я искала выход помощь у знакомых. Рассказывая свои переживания, многие выслушивали, кто то что то советовал, как далее жить, но все было направлено то я виновата, то он виноват.
    Но тут так наверное Богу было угодно, познакомилась с хорошим человеком, ион меня выслушал, и даже не осудил, он помог не советом как жить, а показал что я сама принимаю жизнь такую, сама все восприняла так, и что все изменить могу только я сама.

  9. «Время лечит», не мной сказано. Не надо искать причины в потерянном, ищи будущее, оно должно быть лучше. А заниматься самоедством приведет только дипресиии.

Написать комментарий

Powered by WordPress | templatelab.ru