Восстановление организма

восстановление организма

Будучи совсем крохой, человек учиться управлять своим телом. Он чувствует его потребности, и пробует осознавать их. Маленький ребенок имеет огромную жизненную силу, у него, казалось бы, нескончаемая энергия. Мы учимся владеть собой до определенного возраста, а затем постепенно теряем все это и из хозяев своего организма превращаемся в квартирантов. Вернитесь!, приватизируйте обратно свое тело, прислушайтесь к своему шестому чувству, научитесь слушать свои потребности. Сначала в сознании, спросите себя: «Кто хозяин вашего организма?» Не вы ли?» Признайте и закрепите этот факт. А так вы живете на птичьих правах. Это тело если хочет - работает, если хочет

- болеет, если хочет, то-то, то-то… Раз и навсегда поймите, что только от вас зависит правую вы сейчас поднимите руку или левую, выберите чувство радости, вспомнив позитивную историю или будете перетирать свои обиды…

Восстановите организм. И сначала восстановите силу! Занимайтесь ежедневной тренировкой. Худое или плотное у вас телосложение – не важно, главное чтобы ваш корсет не был мышечно дряблым. Находясь в оптимальной нагрузке, вы можете ежедневно, постепенно тренировать  вашу выносливость.

Точно так же, вы можете тренировать, часть вашего сознания. Какая часть вашего организма ежедневно тренируется, та имеет свойство развиваться, будь то эмоции, или интеллект, или память, зрение, слух...

Возьмите за правило полноценно отдыхать и работать, как по выходным, так и в будни, считаясь с режимом. Вся природа, как и дети, живет с ритмом солнца. Её активность просыпается с восходом Восстановление сил(Утверждают, что встать до восхода – обрести энергию, после – потерять. И конечно: «Кто рано встает – тому бог дает!»), с первыми лучами и продолжается примерно до 16.00-17.00 часов. Затем спад. А с 22.00 надо планировать сон. Независимо кем вы себя считаете жаворонками или совами – наш мозг отдыхает с 22.00 до 24.00. И представьте, если вы все время ложитесь позже, минимум невроз вам обеспечен, истощение, потеря сил само собой… Без режима никакого здоровья, и тем более развития!

А теперь питание. Всё банально просто. Мы забиты неправильными пищевыми привычками. Посмотрите на «неиспорченных» детей. Их мамы заставляют кушать с хлебом, а они противятся. Говорят – посыпать кашу сахаром – так вкуснее будет, и они потом сильнее привыкают к сладкому. Дают одновременно несколько блюд, а ребенок хочет в основном что-то одно, максимум два. Мясо почему-то обязательно с картошкой! А он хочет только мясо или только картошку (а потом будучи взрослыми, мы придумываем раздельное питание, как какое-то новшество). Не со зла, конечно, взрослые так делают. Сами к этому приучены и внушено им, что так полезнее, а может экономнее. Насильно призывают кушать, когда не хочется, особенно во время болезни – якобы, чтобы силы были. Да очиститься надо организму, забит шлаками, и аппетит падает естественным образом!!! Ребенок сначала сопротивляется, а потом куда деваться – привыкает и став родителем учит своих детей.

детское питание

Научитесь слушать свой организм. И он вам сам будет сигнализировать, когда голоден, когда хочется тот или иной продукт. Ешьте не по часам и по калориям, а по естественной потребности организма. Такое возможно только, если вы действительно стали хозяевами своего тела, научились его понимать и, что очень важно, искоренили из себя застаревшие, накопленные стрессы (а они - ой как есть просят, сигнализируя о комфорте только набитым желудком). И тогда диеты вам точно не понадобятся!  Проверено!

И всегда помните про цель (если вы еще не знаете, зачем живете, и что хотите совершить или добиться – срочно займитесь этим). Иначе Ваша жизнь, занята выживанием. Цель у вас тогда одна - выжить. А мы занимаемся развитием. Поставьте себе цель и следуйте дальше вместе с нами… (продолжение в следующих статьях)

 

 

 

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

комментариев 9 “Восстановление организма”

  1. У вас статья получилась очень интересная, познавательная, осмысленная, многогранно раскрытая, обязательно пригодится многим. Успех — не повод расслабляться, наоборот — повод усилиться и быть во всеоружии. Иначе, успех — плохой учитель. Буду рад заходить к вам почаще в гости, а вы заходите ко мне. Благодарю за ваш труд и ваш визит.

  2. Для кого-то и выживание-жизненная задача:у каждого свои уроки.

  3. Правильная, хорошая статья, только вопрос, а как тренировать свое сознание?

  4. Полностью согласен! В здоровом теле здоровый дух!

  5. It’s great to read something that’s both enjoyable and provides pragmatdisc solutions.

  6. Согласна, если прислушаться к организму, он всегда подскажет чего ему не хватает: кальция (хочется творога!), железа (яблок), а может белка (мясо)…

Написать комментарий

Powered by WordPress | templatelab.ru