Как изменить жизнь

Как изменить жизнь. Вырвемся из замкнутого круга

Как изменить жизнь

Встречаются два психотерапевта.

«– Вы знаете, – говорит один из них, – работу с каждым пациентом я начинаю с вопроса: “Вы играете в шахматы?” Если играет, я ему это запрещаю, если нет – я ему предписываю научиться играть.

– Почему?

– Не имею понятия, но до сих пор это всегда помогало»

Как изменить жизнь? С точки зрения  Эриксоновской психотерапии - необходимо разорвать шаблоны поведения.

Примечание: здесь не обязательно используются шахматы. Их место могут занять совершенно отличные вещи. Но они должны быть необычны для человека, те, которые он до этого не использовал, не применял.

Разберем, почему всё это работает:

В детстве мы начинаем пробовать разные варианты поведения. Становясь взрослыми, мы день за днем, год за годом вырабатываем себе стереотипы, закрепляем способы реагирования на ситуации, которые нам рекомендует ближайшее окружение и личный опыт. Это превращается в определенную систему отношений и эмоциональных отражений. Живете вы так по шаблону и радуетесь. На самом деле это очень правильно и понятно для вашего организма, – стрессов меньше, кажущейся уверенности больше! И вдруг!, это чаще происходит неожиданно – система рушится! В вашу жизнь внедряется новый человек или уходит до боли привычный. Вы теряете работу, переезжаете в другой город…. Изменившиеся обстоятельства начинают вызывать у вас внутренний дискомфорт, недовольство. Вам и вашему организму хочется вернуться на круги своя, но не получается. И тогда возникает вопрос «Как разрешить проблему?». Здесь меняется жизнь, но мы к этому психологически не готовы.

Но может быть и по-другому:

Живет маленький человечек и радуется! Его всё устраивает, жизнь складывается отлично, он взрослеет… и в определенный момент всё начинает идти по кругу привычных отношений и эмоций. Но у этого человека есть внутренняя сила и стремление идти вперёд! Он отличается от всех огромным желанием расти, развиваться, достигать своих целей! И тут него возникает вопрос «Как изменить жизнь?». Вопрос так же вполне разумный и правильный. Личностный рост привел к смене потребностей и желаний. Логично здесь то, что должна измениться и его жизнь! … В этом случае он к этому готов, но его сдерживают обстоятельства, но он не знает, как их изменить!

Наша взрослая жизнь, в отличии от ребенка, складывается из закрепленных со временем шаблонов. Поэтому с личностным ростом или изменившимися обстоятельствами у нас часто возникают вопросы: Как разрешить проблему или как изменить жизнь. Для маленького человечка это просто, так как он еще присматривается и изучает мир, он ещё только испытывает разные системы и прежде всего, примеряет систему жизни своей семьи.

Для нас разрешение вопроса «Как изменить жизнь?» сдерживается стабилизирующими факторами, закрепленными годами. И так как любая система стремиться к равновесию, чтобы изменить жизнь надо нарушить его, затем набраться сил и терпения и установить другое. Прервать уже имеющиеся привычки и зафиксировать новые.

Как изменить жизньЕсли вы действительно задаетесь вопросом: «Как изменить жизнь?» - С завтрашнего дня начните делать что-либо по-другому. Как угодно, но только по-другому. Делайте то, что вы раньше не делали. И со временем ваша жизнь измениться! Тогда на сегодняшние, казалось бы неразрешимые проблемы, вы посмотрите с улыбкой!

В продолжении мы приведем конкретные примеры разрывания шаблонов и построения Новой жизни!

Верьте в себя и у вас всё получиться!

Приветствуется и разрешается перепечатывать и распространять материалы сайта при условии указания их авторства и неизменности текста, при наличии ссылки на наш сайт http://leusdiv.ru/. Причем ссылка обязательно должна быть рабочей!

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

комментариев 17 “Как изменить жизнь”

  1. Сложно очень разорвать привычный круг. Вследствие очень многих причин. И привычки, и окружение. Шахматы — это, конечно, частность, но как в действительности найти, что поможет разорвать?

    • Nak:

      Это действительно сложный вопрос. Наше сознание организовано жить по кругу и по привычке. Если бы оно легко с этим расставалось у нас и проблем бы практически не было, мы бы легко меняли свою жизненную траекторию согласно своим целям и изменившимся обстоятельствам. Не сколько примеров о том, как разорвать круг читайте в следующей статье «Системное мышление», возможно на основании этого вы и в своей жизни найдете подходящий для вас способ

  2. Нужно выходить из зоны комфорта, хоть иногда, многие говорят — для меня главное стабильность,
    а я им отвечаю — стабильность для мертвецов!

  3. Новое дело — новая жизнь.

  4. Милтон Эриксон отличался большой мудростью. К его советам стоит прислушиваться.Спасибо!

  5. Очень любопытный подход к сложной проблеме. Я никогда не умела создавать сайты в интернете, а вот теперь создала. Есть аналогия с шахматами? Но жизнь, конечно, изменилась во многом :).
    Заходите ко мне в гости еще, буду рада!

  6. изменить жизнь можно…но это очень трудно..
    не всем это удается…для этого нужно иметь огромную силу воли и терпение.

    • Nak:

      А ещё можно прийти к специалисту за помощью! Как машина не может починить саму себя, так же и человек. Хотя он совершеннее машины и кое-что может сам…

  7. Действительно, чтобы получить реальность, отличающуюся от нынешней, которая перестала устраивать по каким-либо причинам, нужно выйти из «зоны комфорта» или дискомфорта, и постепенно перемещаться в желаемую зону.
    Непростая это работа по разрыву шаблонов и стереотипов….

  8. Vika:

    Когда идешь к специалисту с одной проблемой то уходишь с двумя новыми. Потому как разрывается один шаблон поведения, а за ним стоят еще и другие…
    И вот вопрос если человек жил с определенным шаблоном 40 лет и тут сходил к специалисту и осознал….но поменять и изменить свой способ реагирования, с которым жил 40 лет за 5 минут сложно.

    • Nak:

      Одна проблема завязана с 1000 других. Если мы силой воли меняем что-то в своем поведении и имеем терпение, чтобы всё это со своими последствиями закрепилось, то тогда месяца через два-три вы действительно станете несколько другим человеком. А если работаешь у специалиста в глубинных техниках, тогда существенно меняется личность, поднимаются и прорабатываются многие зажимы, комплексы, фрустрации… Конечно, на это нужно долгое время — но результат стоит того!!! Психоаналитику для квалификации, чтобы он не отражал свои проблемы на клиентах, необходимо пройти минимум 100 сеансов психоанализа!!! Сейчас люди действительно склонны к быстрой терапии. И многим результат нужен хоть какой, но мгновенный. Поэтому и появились новые направления в психологии, например — коучинг… А ещё об одном можно прочитать в нашей статье «Чудесные вопросы. Стив де Шазар» и попробовать применить (так же лучше со специалистом, но работающим в краткосрочной психотерапии)

  9. Ух ты, только ответила на твой комментарий у себя на блоге, Захожу к тебе, и как все точно!»С завтрашнего дня начните делать что-либо по-другому. Как угодно, но только по-другому.» Рекомендацию поддерживаю!И ревизию в жизни проводить почаще!

  10. На мой взгляд, первое, что необходимо сделать, чтобы разрешить проблему, это перестать воспринимать ее как проблему, а перенести в разряд задач. Одно дело, когда на человека давит проблема невозможности дальнейшего развития, потребности изменить жизнь, и совсем другое — когда перед ним четкая задача: изменить жизнь. Эту задачу дальше нужно разбить на более мелкие задачи и начать действовать.

    Замечательный прием — делать привычные вещи новым способом, мне тоже очень нравится.

  11. А мне нравится менять свою жизнь… Хотя может это признак незрелости? Того что я так до сих пор из детства не вышла? 😉

    • Nak:

      А что такое зрелость? Это косность и устоявшиеся взгляды и ценности!? Мир очень быстро меняется, а мы будем со своим понятием зрелости, упершись, всем доказывать свою правоту. Оксана на мой взгляд, даже лучше сказать: лично я полностью разделяю такой образ жизни! И вообще — в каждом из нас есть ребенок! Плюс то, что мы это осознаем! Ребенок — это эмоции. Взрослый — когда мы можем контролировать свои эмоции, осознавать и направлять в нужное нам русло! Это же так здорово всю жизнь «быть детьми»! И как они:радоваться, удивляться, быть любознательными, учиться и познавать мир!

  12. Да, по себе чувствуется «закостенелось», которая подкралась незаметно, раньше часто делала перестановку, а сейчас даже необходимый косметический ремонт не охота делать, хотя это можно отнести к перемене ценностей — нечто другое стало гораздо важнее, чем абсолютный порядок дома — думаю это нормально…

Написать комментарий

Powered by WordPress | templatelab.ru